sunnuntai 19. heinäkuuta 2015

Keuruun yömaraton

Töissä on kaksi viikkoa vellonut vatsatautia ja minä oon paikannut milloin kenenkin sairastumista. Olen koittanut uida käsidesissä ja varoa. Koko ajan jännitin että sairastun enkä pääse juoksemaan... pe aamuna onnittelin itseäni että sainpas vältettyä taudin ja nyt kohti Keuruuta :) Hartolassa pysähdyin kahvilla ja sielä pulla vielä maistui mutta sitten alkoi vetää jo vähän vaisuksi ja kun lähempäänä Keuruuta ajattelin että käyn vielä jotain haukkaamassa ja pysähdyin yhden taukopaikan pihalle... menin katselemaan tarjottavia ja mikään ei tuntunut maistuvan... valitsin croisantin ja kaakaon, ajattelin että mua vaan jännittää eikä siksi maistu... mutta kun ei jännittänyt... se normaali kisaa edeltävä olotila puuttui kokonaan... väsytti vain. Vein ostokseni autoon ja sielä haukkasin kerran croisantista... enempää en saanut alas...

Tulin perille... nousin autosta ja aloin kaivaa kamoja esiin. Lähdin hakemaan numerolappua ja ajanottosirua... sellaista tarraa... ei olekaan sellaista aiemmin ollut. Jalat tuntui tyhjältä ja olo muutenkin vaisu, ei mitään intoa päällä mikä normaalisti olisi jo kovana.
Maratoonarit lähti ensin ja pikkuhiljaa alkoi meidän puolikkaallekin lähtijöiden vuoro lähestyä. Asetuin kahden tunnin jäniksen taakse vakaana aikomuksena saada tänään aika lähelle kahta tuntia, tai jopa rikki. Lähdettiin juoksemaan ja heti ekalla kilsalla oli selvää että niillä kahdella makaroonilla joita jaloiksikin välillä kutsutaan... ei joko tänään juostaisi... tai ainakin juokseminen olisi vaikeaa. Sinnittelin kuitenkin mukana... ei se sinänsä ollut vaikeaa... oli vaan kaikenkaikkiaan tosi haluton olo... Kannustusta oli reitin varrella tosi kivasti ja lueskelin lappusia jotka hymyilyttikin... Virittelin musiikinkin korville mutta nekin kappaleet, huolella valitut, lähinnä ärsytti... kun tiesin minkä ilon ja hyvän juoksun tunteen ne yleensä saa aikaan ja nyt kaikki oli ihan pakkopullaa... Kun Muse lauloi Feelling goodia ja Kingston Wall I feel lovea... niin en voinut edes kuunnella... nykäisin napit pois korvilta... kun en yhtään tuntenut lovea tai goodia... Aloin miettiä että tänään se varmaan tulee... ensimäinen DNF... ja sitten mietin että eikä tule... ennemmin vaikka kävelen... tai vaikka konttaan... no, en nyt sentään kontannut olisi... kunhan ärisin...

Juomapaikalle tullessa ajatuskin urkkajuomasta teki pahaa... ja mukana olevat omat geelitkin sai rauhassa jäädä vyöhön... vesi oli ainoa jota pystyin harkita... mahassa alkoi tuntua oudolta... Ja ihan koko ajan paleli. Kädet oli kananlihalla vaikka ilma oli lämmin ja sen verran lujaa nyt mentiin että lämmin olisi pitänyt tulla aika kylmässäkin kelissä. Kierroksen loppupuolella mietin että nyt ollaan kohta maalialueella... olisi helppo keskeyttää... pääsisi lepäämään ja varusteiden luokse helposti.... vaan niinpä sitä huomasin jatkavani joukon mukana ja tilaisuus oli menetetty...en vaan pystynyt luovuttamaan...

Pian toiselle kierrokselle lähdön jälkeen se sitten iski... pakottava tarve päästä puskaan... katselin ihmessäni että mihin mä nyt menen ja kuin tilauksesta tuli sitten tiheää puskaa... sinne, onneksi mulla on aina paperia mukana tuossa vyötaskussa. Vähän helpotti tietenkin jollain tapaa vaan ei se väsymys... Kahden tunnin juna oli mennyt ja lähdin jolkottelemaan omaa tahtiani... lähelle seiskan tahtia alkuun kunnes taas sai kiihtymään... Yhdessä kohta reitin varrella oli kannustamassa joukko ihmisiä jotka alkoi kovasti kannustaa ja huudella että hei tuolta se tulee ja sillä on se paita... Katsoin taakseni, eikä sielä ollut ketään vasta kun paljon kauempana ja minua ne katsoi. Mulla oli Lahti Trail Runnersin paita päällä... en tunnistanut niitä enkä tiedä mitä tai kenet ne minussa sitten näki. Vilkuttelin ja hymyilin ja mietin että mitäköhän se oli...

No jonkin ajan kuluttua oli jo pakko taas kävelläkin ja sitten alkoi jo epätoivo vallata mieltä... täähän menee ihan penkin alle... sain pakotettua taas jalat juoksuun ja viimesen viisi kilsaa sitten sain taas 5.45-5.25 tahtia pidettyä... Ja silti paleli, koko ajan. Maaliin en ikinä ole tullut niin väsyneenä... jalat oli kuin hyytelöä... mitali kaulaan ja vessaan!! Sitten laiturille makaamaan.. Hetken päästä hain vaatetta päälle ja menin uudestaan makoilemaan laiturille... Kuuntelin kun Paanasen Harri kuulutettiin maaliin ja mietin että ei tainnut Harrillakaan mennä ihan putkeen kun nyt vasta tuli maaliin... olisin halunnut mennä moikkaamaan mutta en jaksanut... ja harmitti niin kauheasti koko juoksu ja se kuin sen kanssa kävi... Enkka joo... mutta mutta mutta... Kun mä olin niin päättänyt että tänään mennään alle kahden tunnin että tuntuu vaikka sitten pahalta mutta mennään... että kerrankin juoksen pois mukavuusalueelta... No niin todellakin tein... No se onkin suunnilleen ainoa asia josta olen tyytyväinen... kerrankin juoksin pois mukavuusalueelta... ja oliko sekään nyt sitten niin viisasta... ei kait...

Kun olin aikani makoillut sielä laiturilla hain hernekeittoa joka maistuikin yllättäin hyvältä ja ennenkaikkea, oli lämmintä... mutta sitten taas vessaan... istuskelin vielä jonkin aikaa ja lähdin sitten kävelemään autolle. Joku TREMKin tyyppi käveli vähän edellä ja alettiin siinä jutella. Hällä oli onnistunut juoksu ja sitten juteltiin jotain minun tulevaisuuden suunnitelmista ja kerroin että olis ehkä suunnitteilla tulla jouluna Nokialle... kuulemma Nokialla saattaisi olla joku joka viitsisi luotsata minut maratoonariksi :) Pitää olla lähempänä yhteyksissä sinne suuntaan :) Kiitos vain sinulle, nimi ei jäänyt mieleen jos edes esittäydyttiinkään. Mutta ehkä tunnistat tästä itsesi jos luet. Tuntui jotenkin hyvältä jutella tulevasta kun oli niin epäonnistunut tuore kokemus alla.
Ajelin hissun kissun mummon luokse Jämsänkoskelle ja nukuin la puoleenpäivään... sitten vähän seurustelua mummon kassa ja päiväunille ,seurustelua tädin kanssa... ajo kotiin... ja unille... kohta voisi lähteä vaikka päiväunille...

Ai niin, se loppuaika... Nettoaika oli 2.06.48... Brutto vähän huonompi... aika äkkiä tuolla pääsi lähtöviivan ylitse.

maanantai 8. kesäkuuta 2015

Aitoo Trail 2015

Eli puolimaraton poluilla - 21.097 km aikaan 2.23.41

Mulla ei ole ollut nyt aikaa oikein valmistautua näihin reissuihin, ei tähänkään. Mutta koska kyseessä oli eka kisa tätä lajia niin mitään odotuksia ei oikein ollut, eikä näin ollen kunnon jännitystäkään saanut aikaan. Tiesin että puolikas hoituu kyllä vaikka sitten vähän hitaammin joten nou hätä. Olin ostanut Squeezyn geelejä 6 kpl. Yhden otin ennen lähtöä ja kolme matkalla, oli tarkoitus ottaa 5 km välein mutta ei siinä sitten jotenkin ehtinyt... En tietenkään ollut testannut mitään ennen kisaa mutta luotin rautaiseen vatsaani ja eihän se pettänyt :) Hyvälle maistui muuten nuo Squeezyn sitruuna-mansikka geelit ja helppo oli saada suuhun ihan näin ensikertalaisenkin. Tuo tuntui kyllä hyvälle yhdistelmälle, geelit omasta takaa ja juomapisteillä vettä. Aina vähän ennen juomapisteelle tuloa geelia naamaan ja sitten vettä perään siinä juomapisteellä. Ei jäänyt suuhun sitä ikävää urkkajuoman jälkimakua! Mutta juu, en tosiaan suunniteltua määrää geelejä ehtinyt nauttia...kauhean äkkiä oli puolikas ohitse :) Sitä ei huomaa ajan kulumista kun on mielekästä tekemistä.

Reitille lähtiessä tuntui jalat tosi väsyneeltä. En ollut muistanut ottaa levon kannalta edeltävää viikkoa vaan oli kaikkea aktiviteettia jaloille ja pohkeet ja reidet jo valmiiksi aika tukossa ja väsyneet. Liike kuitenkin auttoi ja sielä kahden kilsan jälkeen alkoi tuntua että ehkä sittenkin tänään pääsen juosten maaliin saakka... Ekan kierroksen otin sitten voimani tunnossa ihan liian lujaa varmaan ja alki jo vähän tuntua jaloissa. Niinpä toisella kierroksella himmailin vähän enemmän ja se teki hyvää... kävelin ne ylämäet ja juottopisteet ja yhden puskareissunkin tein :) Kolmannelle kierrokselle otin sitten peesin yhdestä miehestä jolla oli hyvän näköinen vetävä askel. 5 km mentiin peräkanaa, minäkin vedin välillä vaan sielä hirmumäessä se sitten karkasi... yritti vielä kyllä tsempata mua kyytiin mutta sanoin että mun tarttee nyt vähän himmata... kävelin sen ison mäen ja sitten viimeseen laskuun. Ihana alamäki ja maaliin. Maalissa mua odotti iloinen yllätys, juomavyö. Se tulikin tosi tarpeeseen. Edellisen vyön säädöt on käyneet isoksi ja justiinsa kisaa edeltävänä päivänä olin sovitellut Intersportissa pariakin vyötä mutta kun ne ei olleet just mieleisiä niin olin jättänyt vielä muhimaan... Hyvä etten hätiköinyt :)

Eli voittoisa meno senkun jatkuu, Kormustahan voitin sen ämpärin :) Onko joku kisa missä olis auto palkintona...

Yhtään en osaa sanoa mitä tuo aika meinaa... kun ei oo oikein mitään mihin verrata. Pitäisi juosta jossain sielällä kisapuolikas niin osaisi ehkä sijoittaa tämän jotenkin...  Kai mä oon kuitenkin tyytyväinen, niillä kilsoilla mitä nyt on kasassa, tuo lienee ihan kelvollinen aika... Vaikka kyllä tästä jäi hampaan koloon... mutta jossittelua jossittelua :) Pääseeköhän siitä joskus eroon :) Mutta päällimmäisenä siis kuitenkin iloinen mieli, kun sai juosta kivassa maastossa :)
Oli hauska reissu ja hauska reitti. Kiva ja hyvä oli juosta, kyllä se poluilla vaan on ihan eri meininki ku tasasella :) Mäkeä löyty minun jaloille ihan hyvin... Ylämäissä meni moni ohitse mutta sitten alamäissä taas minä olin koko ajan jonkun kannoille tulossa. Kun oli sen verran syvää polkua ettei oikein ohikaan päässyt... Mun kannattee vissiin siirtyä alamäkijuoksunpuolelle... onko sellaista :) ?

Tässä vielä sen kierroksen profiili, on sielä vähän korkeuseroa :)


sunnuntai 26. huhtikuuta 2015

Kormu Run 2015

Kyllä nää juoksutapahtumat/reissut on vaan kivoja :) Illalla pakkailin ja mietin mukavaa päivää mukavan asian parissa. Muka iski pieni jännityskin enkä meinannut ihan heti saada unta :) Vaan kyllä se aika nopeaan tuli ja aamulla heräilin jee-fiiliksellä, kiva päivä edessä. Juoksua ja sen jälkeen fiilistelyä vanhoissa tutuissa maisemissa Lopella, vanhojen naapurien tapaamista ja sen sellaista :)
Aamupala ei maittanut, niinkuin ei koskaan ennenkään kisa-aamuina. Otin mukaan banaania, kahvia ja urheilujuomaa jota join sitten koko ajomatkan ajan. Kormua lähestyessä kiva kutina vatsanpohjassa vaan yltyi. Löysin samat vanhat kulmat ja pääsin ilmoittautumaan. Ilmoittautuessa sitten selvisi etten ollut maksanut juoksuani, kortilla ei voinut maksaa eikä mulla ollut käteistä... olin jo nolona että voi ei... mutta sanoivat ystävällisesti että maksat sitten kun pääset kotiin, mene juoksemaan, kiitossss!!
Bongailin muutamia etäisesti tutun näköisiä ja mietin että onko ne Pintakaasulaisia vai edellisenä vuonna samassa paikassa juosseita... hölkkäilin vähän ja sitten se jo tulikin aika lähteä kohti Lähtöä. Olin niin varma tunnin alituksesta että palkitsin itseni menemällä etuosaan juoksijaporukkaa. En ihan eturiviin sentään, joku roti :) Olen aina aiemmin ujostellut ja hakeutunut sinne takariviin :)
Lähtölaukaus pamahti ja lähdimme liikkeelle, innokas joukko lähti tietenkin lujaa ja mietin heti että ihan näin lujaa ei taida olla mulle hyvä...vilkaisu kelloon ja juu ei... nelosen tahdilla ei taideta maaliin asti päästä, hiljensin sinne 5.45:een ja mietin että tällä mennään vaikka sinne vitoseen ja siittä kiristäen sitten. 5.30-5.45 välillä se taisi enimmäkseen mennäkin sitten... Siinä vaiheessa tuntui että kaikki menivät menojaan mutta pidin pääni. Tolkutin ittelleni että vaikka olisin viimeinen sarjassani niin nyt olisi tilaisuus laastaroida viime keväinen pettymys ja juosta järkevämmin. Viiden kilometrin jälkeen alkoikin sitten selkiä tulla vastaan ja oli kiva huomata että jotain on itsestään ja jaksamisestaan oppinut :) 
Yhden naisen, jota alussa meinasin lähteä seuraamaan, kun sillä oli niin hyvän näköinen askel, mutta en sitten seurannut kun sen vauhti oli mulle liian lujaa, ohitin joskus puolen välin tienoolla.. parin kilsan päästä se ohitti minut ja otin siitä peesin ja kilsaa ennen maalia taas ohitin sen ja se otti minusta peesin. Yritti ohitse viimesellä puolella kilsalla mutta olin päättänyt että takana pysyy. Kiitin maalissa avusta ja se minua :) Yhtä miestä koitin viimesellä viidellä kilsalla tavoittaa mutta aina se vaan juoksi sielä edellä. Viimesellä sadalla metrillä se sitten huomasi että tuun kannoille niin mokoma jaksoi vielä vetästä kaulan minuun ja kiri maaliin, naureskeli ja kiitti maalissa loppukiristä. Nää on hauskoja yksityiskohtia :)
Tie oli vähän ärsyttävää pikkukiveä ja isompaakin kiveä joka pyöri jalan alla, pari kertaa lähti kunnolla jalka lipeämään mutta ei se nyt suuresti kiusannut kun tämän tiesi, ne on asfalttijuoksut sitten erikseen, nyt oltiin maalla :) Kuiva tie myös pölysi kunnolla ja päivä oli taas jälleen kerran kevätkisan kunniaksi kaunis ja lämmin .Mietinkin siinä juostessa että jos joku keväälle perhejuhlia suunnittelee niin kannattaa samalle seudulle järkätä juoksukisa ja pyytää minut juoksemaan... takuulla tulee kevään lämpöisin päivä silloin... lääh ja puuh, ihan meinas lämmin tulla ja juomapisteiden tarjonta kelpasi vaikka matka oli noinkin lyhyt. 
Kymppiä lähestyessä huomasin että jos maali olisi kympin kohdalla niin taitaisi tulla enkka ja jotain 53 min se näyttikin kympin kohdalla vaan siinä alkoi siten askel painaa siinä pitkässä mäessä ja vauhti tippui ja aikaa meni vaikka ja kuinka sille viimeselle 600 metrille... Mutta olinkin laskeskellut että kunhan kympin saan sinne 53 minuuttiin noin niin lopun voin melkeen vaikka kävellä ja silti aika paranisi viime vuodesta. Aikalailla noin se sitten menikin. Vaikka en toki kävellyt sitä viimeistä nousua. Jalat jaksoi paljon viime vuotta paremmin ja jaksoin tosiaan niiden kahden mainitsemani ihmisen kanssa loppukiritellä, viime vuonna ei tullut kysymykseenkään, jalat oli silloin kuin kaksi pölkkyä, se oli kaamean tuntuista. 
Hyvä juoksu hyvä mieli, ensi vuonna uudelleen :)

torstai 19. helmikuuta 2015

10 km - 54.48 :)

Tänään tänään tänään :) Kymppi alle 55 min. Se aika on jonkin aikaa siintänyt mielessä ja tänään tuolla Kumiantiellä sen sitten sain alitettua!

sunnuntai 8. helmikuuta 2015

31 km ja risat Karistossa

Juoksukaverini Soile oli järkännyt sinne kulmilleen 6 t juoksun. Eli aikaa käytettävissä olisi 6 t ja sitten olisi ruokaa ja saunaa luvassa. Myöhästyin vähän lähdöstä mutta koska tiesin lenkin jota aikovat juosta niin lähdin sitä juoksemaan. Mietin vain että mihin suuntaan ja päätin sitten vain valita toisen ja pian Soile ja kaverinsa tulivatkin minua vastaan. Käänntyin ja läksin heidän matkaan. Ekan kierroksen menin heidän matkassa mutta tällä kolmannella taisi vähän jalka vaivata ja sanoi pitävänsä hetken taukoa ja Soile jäi hänen kanssaan kävelemään. Siinä meillä meni sitten rytmit sekaisin ja juoksin loput kierrokseni ihan vain itseni kanssa. Kahden kierroksen jälkeen oli pakko käydä vessassa kun aamukahvi halusi ulos.. pikainen vessatauko (sisältyy aikaan) juomaa ja takaisin reitille. Taas kierroksen jälkeen huikka juomaa ja reitille. Neljännen kierroksen jälkeen ihan yhtäkkiä iski aivan mahdoton tyhjä olo > nälkä... tuntuikin ettei askelkaan oikein noussut... Niinpä otin kunnolla urheilujuomaa, energiageelin ja energiapatukan ja kävelin viidennelle kierrokselle. Uusi kierros alkoi aina pienellä ylämäellä, mäen päällä pistin taas iloisesti juoksuksi ja juoksin sitten seuraavalla kiekalla ohitse huoltopisteen, seuraavalla kierroksella taas vähän urheilujuomaa ja seuraavalla taas vettä kun pieni epämukava olo hetken vaivasi vatsassa. Se meni kuitenkin nopsaan ohitse. Seuraavalla kierroksella taas urheilujuomaa huikka. Ja sitten totesin että tämä riittää nyt minulle, menin sisälle Soilen asuntoon. Venyttelin, juttelin kokkimme kanssa ja jonkin ajan kuluttua paikalle saapuivat Soile ja työkaverinsa. Työkaverillekin jo riitti. Soile halusi vielä lähteä yhdelle kävelykierrokselle ja katseli meitä kaikkia anovasti, eikö saisi seuraa. No eihän toista voinut yksin jättää joten lähdin vielä yhdelle kierrokselle, mutta tämä siis minultakin kävellen joten se ei ole mukana tuossa ylläolevassa ajassa. Tulee erikseen sitten :) Viimeisellä kierroksella kova sää pääsi sitten kunnolla kimppuun ja palelin koko neljän kilsan matkan. Oli kova keli tänään, tuuli oli melkoinen, pari kertaa pääsi oikein hyppäyttämään kun iski kunnon puuska takaata päin. Ja välillä eteenpäin piti mennä kyyryssä kun niin puski tuuli. Joten odotan kyllä mielenkiinnolla kevättä ja kesää ja kaunista säätä kun tuossa kelissäkin jaksoi noin hyvin :)
Oli kyllä tosi kivaa :) Ja lenkin päälle kun pääsi saunaan ja valmiiseen pöytään niin voi autuus!!

1. kierros - vettä
2. kierros - vettä, vessatauko
3. kierros - vettä
4. kierros - urheilujuomaa, energiageeli, energiapatukka, vähän vettä
5. kierros - en pysähtynyt
6. kierros - urheilujuomaa
7. kierros - vettä
8. kierros - urheilujuomaa
9. kierros kävellen, ei mukana tuossa ylläolevassa ajassa, tulee erikseen :)

SAUNAA + RUOKAA, Ihanaa!!!

Matkaa juoksulle ekrtyi 31,28 km ja aikaa meni 3 t 35 min 15 sek.

lauantai 7. helmikuuta 2015

Kalenterin suunnittelua ja tavoitteita 2015

Tammikuu -

Helmikuu - 6 t juoksu Karistossa, 25 km olis nyt ainakin tavoite, katotaan mitä tuleman pitää. Tämä kun voi vaihtua kolmen tunnin juoksuksi kun olis kuulemma sukua tyrkyllä kylään juuri tuona päivänä... olen kyllä sanonut että olen osan päivää poissa. Mutta kattoo nyt kuinka kauan kehtaa olla poissa :) - 31,28 km juoksin ajassa 3 t 35 min.

Maaliskuu - Mökkiultra (12 t juoksu) , tämä on jotain ajatuksenakin hulvatonta... mihin olenkaan mennyt lupautumaan :D :D  - Matkaa kertyi 25,8 km... olihan se vähän raskaampaa menoa, enemmänkin olisi tehnyt mieli mutta kun sitä sukua tuli kylään.

Huhtikuu - Kormu Run, 1/4 maraton vai oliko se tasan 10 km - 10,55 km - 58.45

Toukokuu - Kevätkymppi Lahdessa, 10 km niinkuin nyt jo nimikin sanoo :) - Flunssa iski joten tämä jäi juoksematta

Kesäkuu - Aitoo Trail Maratonin 6.6. -  Puolimaraton
               - Kiimasen savulenkki 19.6. - 10 km

Heinäkuu - Keuruun yömaraton 17.7. - Puolimaraton
                - Iitti-hölkkä 29.7. - 10 km

Elokuu    - Jämsänkosken saunalenkki - n. 8 km maastokisa

Syyskuu - Uusi Lahti juoksu 6.9. - reilu 6 km äidin seurana
               - Finlandia Marathon 12.9. - Maraton

Lokakuu - Puolikas jossain?

Marraskuu -

Joulukuu - Puolimaraton Joulumaratonilla Tampereella


Tavoitteita:

Cooper 2500m tai enemmän

5 km - tälle matkalle ei varsinaista tavoitetta... jos menee alle 24 minuutin jossain kohtaa niin kiva.

10 km  55 minuuttiin (tai allekin jos on mennäkseen)

Puolikas - Mitä vain alle 2t 12 min on ok, mutta jos 2 t pintaas saisi... sitä yritetään.

Maraton - No jos sen matkan ylipäätään nyt ekaa kertaa juoksisi. Jonkinmoinen tavoite on saada juostua se aikaan 4t 30 min, mutta mitä vaan alle tuon olisi vielä kivempi :)

Elämähän ei kuitenkaan ole pelkkää juoksua vaan edelleen mukana kuvioissa on tuo hitaasti etenevä aikasyöppö raksa... ja helmikuun puolessa välissä aloitetut työt ovat kyllä olleet varsinainen energiasyöppö... ja myöskin aikasyöppö.

No mutta nuo on minun tavoitteita ja sillä mielellä että jos se on kiinni vain siitä että viitsinkö lähteä lenkille. Jos viitsin niin nuohan on täysin realistisia tavoitteita. Mutta esim. maraton vaatisi kai jonkin verran lenkkareiden ulkoilutusta ja pidempiä lenkkejä... ja jos sellaisiin ei ole aikaa niin sitten vaan siirretään tavoitetta... juoksen sitten joskus eläkkeellä sen maratonin jos en aiemmin ehdi :)